実施したダイエット①

「炭水化物」抜き。　お米を食べない
①実施時期　2018年3月～7月
②効果　　　あり　体重にして　3㎏　　83Kg →80kg
③断念した理由　　仕事をしている夕方に気力がわかなくなった。体力落ちた気がしたため
④リバウンド　元の体重に戻った期間・・2週間くらい

感想　「炭水化物」はうまいです。・・・　白髪が増えたきがします（加齢のせいか？？）

断念したダイエット①