身体
身体
身体 
ダイエット 【健康ゆる改善】現実から目を背けていた結果……「ザ・リバウンド！」衝撃の大台突破
せっかく痩せたのにリバウンド…そんな経験はありませんか？現実逃避の末に体重85kg・腹囲101cmに到達した還暦目前のリアルな苦悩を告白。完璧を求めず、今日からできる超・ゆる対策で再スタートを切る「FIVEALL」の健康改善記です。
身体 【健康ゆる改善】夜中に目が覚める、バイクが不安…「泌尿器（ウロ）」のリアルな悩みと私のささやかな生存戦略？
50代に入り直面した「頻尿」の悩み。1日12回ものトイレ回数に悩む私が編み出した、通勤電車とソロツーリングでの具体的な対策について？ビールやコーヒーのセーブなど、還暦目前のリアルな「健康ゆる改善」をお届けします。
身体 【健康ゆる改善】人間ドックで突きつけられた現実……。私の身体、大丈夫か！？
先日の人間ドック・・体の内側は？？2026年7月1日（水）おはようございます！ 前回は「体重と腹囲」という、非常にわかりやすい（そして目を背けたい）数字のお話をしました。しかし、今回の人間ドック……結果表をじっくり読み込むと、そこにはさらな...
身体 【健康ゆる改善】還暦目前！私のリアルな身体改革記～スタート編？～
還暦目前、人間ドックの結果は体重84.2kg、腹囲96.8cm、BMI29.7。食事と運動を無理なく見直し、中途半端でも続ける「健康ゆる改善」をスタートします。
身体 「55FIVEALL」ブログ リニューアルしました。
腹囲104cm、潰瘍性大腸炎、前立腺肥大──それでも完璧を求めない。50代後半男性が始める、ゆるく続ける現実的な健康管理ブログ。
ダイエット 現状認識（このブログ どうする・・・）
ちょっと、時間があいてしまいました。今、ブログについていろいろかんがえているところです・・・・５０歳からの健康とは・・一体何を発信していくか・・・まずは「腹」ここは間違いないところです。来月、人間ドックを受けここから、スタートしょうかと・・...
ダイエット 55歳からの健康とは？？
今回は、タイトルの55歳からの健康について少し真面目に考えてみました。55歳のとき、大阪に単身赴任していたことがありました。まぁ、これはよくある話ですよね。土日はとにかく暇で、時間をどう過ごすか考えていた時、ふと「老後のためにブログでも始め...
ダイエット さて、これからどうする・・
2024年 暑かった夏も終わり・・・・本日は9月23日秋分の日の振り替え休日でお休み・・だいぶ涼しなってきました。夜やっとクーラーを消して過ごせるようになりました。ブログの練習のため、何回かにわたり健康？？・・・特に肥満？？太りすぎについて...
お酒 実践したダイエット⑮
①2023年3月初旬～6月末②さらば大阪・・・ 単身赴任終了・・ 23年8月の投稿へ・・ 3月に内示を受け、1年半に及ぶ単身赴任が終了しました。初めての単身赴任いろいろありましたがよい経験になりました。5月にはコロナも5類に移行しスポーツ観...
身体 実践したダイエット⑭
①2022年12月～2023年2月末②な・・なんと2回目のコロナに罹る・・前回から続き、食事制限をやめちょっとお酒の量も増えてきた時期、、外で飲む「ビール」が旨くてたまらない日々を過ごしていました。前回から「筋トレ」を実施・・amazonで...