2026-06

【健康ゆる改善】還暦目前！私のリアルな身体改革記～スタート編？～

還暦目前、人間ドックの結果は体重84.2kg、腹囲96.8cm、BMI29.7。食事と運動を無理なく見直し、中途半端でも続ける「健康ゆる改善」をスタートします。