ダイエット 実践したダイエット③
サプリメント シボヘール①実施時期 2019年１月～８月②効果 あり 体重にして ４㎏ 83Kg →79kg ナイシトールのみながら効果はあったものの飲み忘れなどが原因で体重は一進一退の状況になった。 友達の奥さんから「シボヘール」...
身体
ダイエット 
ダイエット 実践したダイエット②
サプリメント？医薬？？ ナイシトール（Ｇ～Ｚ）①実施時期 2018年８月～12月②効果 あり 体重にして ２㎏ 82Kg →80kg 炭水化物ダイエットをやめてリバウンド元の体重に戻ってしまったので 藁にもすがる思いで、Amazon...
ダイエット 実施したダイエット①
「炭水化物」抜き。 お米を食べない①実施時期 2018年3月～7月②効果 あり 体重にして 3㎏ 83Kg →80kg③断念した理由 仕事をしている夕方に気力がわかなくなった。体力落ちた気がしたため④リバウンド 元の体重に戻った期間...
身体 体重増加の結果
50歳を機に「禁煙」しました。今 56歳なので禁煙してちょうど6年が経過し、今では職場の同僚、上司が吸っていても全く気にならない状態です。禁煙とは因果関係はないと思うのですが、増えたのが「体重」と「血圧」「体重」は毎年1キロずつ、いろいろダ...
身体 単身赴任終了！！そして・・
３か月前、大阪での単身赴任が無事終わり地元に戻ってきました。赴任中の後半は飲食店も営業再開し毎日外食して脂肪をため込んだ結果以下の結果をなりました。①体重 ８７Kg②お腹周り １００ｃｍ（１ｍ）これはまずい・・・これに関連して、血圧も高め・...