ダイエット 実践したダイエット⑫
①実施時期 2022年３月～2022年 ８月②16時間断食を実施 （想定）80～78Kg 激減ある日、youtubeを何げなく見ていたら「空腹こそ最強のクスリ」という本の解説をしていた。普段、過食気味である事から「試しにやってみるか」と軽い...
身体
ダイエット 
ダイエット 実践したダイエット？⑪
緊急事態宣言下の活動3①実施時期 2021年11月～2022年 ３月②効果？ （想定）84～85Kg 増加傾向 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）は引き続き継続している中、仕事の都合で 大阪へ単身赴任することとなりました。そこで...
ダイエット 実践したダイエット⑩
緊急事態宣言下の活動２①実施時期 2021年7月～10月②効果？ （想定）81Kg～83Kg 前回から変更なし・・ 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）がますます進み、外食がほぼできなくなりました。 また、仲間で集まって活動する...
身体 実践したダイエット⑨
緊急事態宣言下の活動・・①実施時期 2021年４月～６月②効果？ （想定）81Kg～83Kg 酒類を提供する、首都圏の飲食店の営業自粛が本格化してきて、飲みに行く機会が減りました。 世間的にも不要・不急の外出は控える方向でいままで体...
身体 実践したダイエット⑧
ダイエット 一休み
身体 実践したダイエット？⑦
入院！！！ （コロナにかかる！ 1回目）①実施時期 2020年11月～12月②効果？ 80Kg ▲3～５Kg 食欲の秋を迎え、運動少し・・・ 会社の外食！ 友達との飲み会！に精を出していました。 このころは、世間のコロナ対策が少しゆる...
ダイエット 実践したダイエット⑥
葛の花由来イソフラボン（シボヘール）再開①実施時期 2020年６月～10月②効果 83⇔85Kgあたりうろうろ 夏に向かいつつある時期、引き続きビール大好き・・・特に「やきとり」との組み合わせが たまらない日々をすごしていました。 だ...
身体 実践したダイエット⑤
フルマラソン後の燃え尽き・・・・（ダイエットから距離を置く）①実施時期 2020年１月～６月②効果 80Kg→83Kgへ リバウンド マラソン後に酒量が増加（特にビールが止まらない）、あまり一人で飲みに行く習慣がなかったが 近所の焼き...
ダイエット 実践したダイエット④
シボヘール＋ランニング併用を実施①実施時期 2019年９月～12月②効果 なし 体重にして ０㎏ 80Kg 前後をうろうろ ちょつと痩せたので、シボヘールを飲んだり・飲まなかったりしていて 以前に比べてだいぶいい加減になってきた。ただ...
ダイエット 実践したダイエット③
サプリメント シボヘール①実施時期 2019年１月～８月②効果 あり 体重にして ４㎏ 83Kg →79kg ナイシトールのみながら効果はあったものの飲み忘れなどが原因で体重は一進一退の状況になった。 友達の奥さんから「シボヘール」...