実践したダイエット③

サプリメント　　シボヘール
①実施時期　2019年１月～８月
②効果　　　あり　体重にして　４㎏　　83Kg →79kg
　ナイシトールのみながら効果はあったものの飲み忘れなどが原因で体重は一進一退の状況になった。
　友達の奥さんから「シボヘール」いいわよ・・・と進められたので試しに買ってみた。
　初回は980円だった。その後は3.238円になる。（2019年当時はもう少し安かったおもいます）
　運動をプラスして結構やせた。
　※運動はランニング・・この年　フルマラソンに挑戦しようと決意したため。
③断念した理由　　
　一定の効果があったと思い、このまま定期的に運動していけばサプリにたよらずとも痩せると
　思った。家族からもシュツとしたいわれいい気になったため。
　マラソン大会は11月で、この夏は1か月60Kｍから100Ｋｍは走っていた。
　痩せたのは、ランニングなのかサプリなのから不明です。