実践したダイエット⑧

そして、リバウンド！！
①実施時期　20２１年1月～３月
②効果？　　　83Kg　　＋３Kg
　当時はコロナに罹る人が周囲では、めずらしく「体験談を聞きたい」といろいろな方
　からお誘いをうける場面が多くなりました。大人数での会食は流石に控える流れでしたが
　2～4名の小規模の会食であまり密にならない空間（早い時間とか個室）などに誘われる
　ケース（当然割り勘）が頻繁に発生し、少しずつ体重も増え始めてきました。
　これに合わせて、運動（ランニング）などすればいいのですがこのころ、あまり
モチベーションがあがらず、食べて・飲む・寝るパターンがリズムとなっていました。

③ダイエット効果
　年末「今までの所業を改める」と決意したのも、束の間、誘われるといってしまう
　悪弊を改められず、リバウンド？してきました。
何か対策をとる事もせずに過ごした結果＋3㎏の結果となった。
　コロナ罹患以来、運動を2か月していなかったため運動習慣がなくなってしまったのも
　よくないと思いつつ・・・
気持ちを切り替えるPOINTをとらえなけばと焦り始めた21年初頭でした。