実践したダイエット⑨

緊急事態宣言下の活動・・
①実施時期　2021年４月～６月
②効果？　　　（想定）81Kg～83Kg　　
　酒類を提供する、首都圏の飲食店の営業自粛が本格化してきて、飲みに行く機会が減りました。
　世間的にも不要・不急の外出は控える方向でいままで体験して事のない事態となった。
　なんだか、みんなピリっいていて一人の機会がとても増えた気がした・・・
　この時期の状況は、1・3月にいつも参加していた「ランニング」系のイベントも中止となり、
　年初からの運動へのモチベーションが引き続きあがらず、体重は横ばいの状態。
　これでは、「いけない・・・」と思い、休日「ウオーキング」を実施し、さらに以前実施していた「シボヘール」の利用を復活させた。

③ダイエット効果
　やはり、サプリメント？・機能性食品？は、食事・運動をプラスすると効果があるが
　サプリだけに頼ると体重減は限定的ななるのではと感じた。
　しかし、＋－２Kgで推移している状態なのでなにもしないよりはよかったと思う。