2024-02-18

実践したダイエット⑬

①実施時期　2022年９月～2022年 11月末②16時間断食をやめる方向に動く16時時間ダイエットは体重の減少に大きく寄与した。会社の同僚からは痩せましたね・・言われ久しぶりに会う人には、「病気」？？？？と言われました。体重は78kgをキ...

ダイエット身体運動

実践したダイエット⑫

①実施時期　2022年３月～2022年８月②16時間断食を実施　（想定）80～78Kg　激減ある日、youtubeを何げなく見ていたら「空腹こそ最強のクスリ」という本の解説をしていた。普段、過食気味である事から「試しにやってみるか」と軽い...

ダイエット身体