ダイエット 55歳からの健康とは？？
今回は、タイトルの55歳からの健康について少し真面目に考えてみました。55歳のとき、大阪に単身赴任していたことがありました。まぁ、これはよくある話ですよね。土日はとにかく暇で、時間をどう過ごすか考えていた時、ふと「老後のためにブログでも始め...
FIVE-ALL
ダイエット ダイエット さて、これからどうする・・
2024年 暑かった夏も終わり・・・・本日は9月23日秋分の日の振り替え休日でお休み・・だいぶ涼しなってきました。夜やっとクーラーを消して過ごせるようになりました。ブログの練習のため、何回かにわたり健康？？・・・特に肥満？？太りすぎについて...
旅行 24年 伊勢ツアー・・・
2024年5月 伊勢参りに行ってきました その1です。
お酒 実践したダイエット⑯ （ダイエットではない！）
①2023年7月～12月 暑い夏「ビールが旨い」・・・・ 23年夏も暑い 冷たいビールはほんとに旨い、地元でビールばかり飲み続けた① 最近お気に入りのマルエフ② 安定のラガービール＋一番搾り③ 暑い日はなぜか飲みたくなる「スーパードライ」①...
お酒 実践したダイエット⑮
①2023年3月初旬～6月末②さらば大阪・・・ 単身赴任終了・・ 23年8月の投稿へ・・ 3月に内示を受け、1年半に及ぶ単身赴任が終了しました。初めての単身赴任いろいろありましたがよい経験になりました。5月にはコロナも5類に移行しスポーツ観...
身体 実践したダイエット⑭
①2022年12月～2023年2月末②な・・なんと2回目のコロナに罹る・・前回から続き、食事制限をやめちょっとお酒の量も増えてきた時期、、外で飲む「ビール」が旨くてたまらない日々を過ごしていました。前回から「筋トレ」を実施・・amazonで...
ダイエット 実践したダイエット⑬
①実施時期 2022年９月～2022年 11月末②16時間断食をやめる方向に動く16時時間ダイエットは体重の減少に大きく寄与した。会社の同僚からは痩せましたね・・言われ久しぶりに会う人には、「病気」？？？？と言われました。体重は78kgをキ...
ダイエット 実践したダイエット⑫
①実施時期 2022年３月～2022年 ８月②16時間断食を実施 （想定）80～78Kg 激減ある日、youtubeを何げなく見ていたら「空腹こそ最強のクスリ」という本の解説をしていた。普段、過食気味である事から「試しにやってみるか」と軽い...
ダイエット 実践したダイエット？⑪
緊急事態宣言下の活動3①実施時期 2021年11月～2022年 ３月②効果？ （想定）84～85Kg 増加傾向 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）は引き続き継続している中、仕事の都合で 大阪へ単身赴任することとなりました。そこで...
ダイエット 実践したダイエット⑩
緊急事態宣言下の活動２①実施時期 2021年7月～10月②効果？ （想定）81Kg～83Kg 前回から変更なし・・ 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）がますます進み、外食がほぼできなくなりました。 また、仲間で集まって活動する...