ダイエット 現状認識（このブログ どうする・・・）
ちょっと、時間があいてしまいました。今、ブログについていろいろかんがえているところです・・・・５０歳からの健康とは・・一体何を発信していくか・・・まずは「腹」ここは間違いないところです。来月、人間ドックを受けここから、スタートしょうかと・・...
ダイエット
ダイエット ダイエット 55歳からの健康とは？？
今回は、タイトルの55歳からの健康について少し真面目に考えてみました。55歳のとき、大阪に単身赴任していたことがありました。まぁ、これはよくある話ですよね。土日はとにかく暇で、時間をどう過ごすか考えていた時、ふと「老後のためにブログでも始め...
ダイエット さて、これからどうする・・
2024年 暑かった夏も終わり・・・・本日は9月23日秋分の日の振り替え休日でお休み・・だいぶ涼しなってきました。夜やっとクーラーを消して過ごせるようになりました。ブログの練習のため、何回かにわたり健康？？・・・特に肥満？？太りすぎについて...
ダイエット 実践したダイエット⑬
①実施時期 2022年９月～2022年 11月末②16時間断食をやめる方向に動く16時時間ダイエットは体重の減少に大きく寄与した。会社の同僚からは痩せましたね・・言われ久しぶりに会う人には、「病気」？？？？と言われました。体重は78kgをキ...
ダイエット 実践したダイエット⑫
①実施時期 2022年３月～2022年 ８月②16時間断食を実施 （想定）80～78Kg 激減ある日、youtubeを何げなく見ていたら「空腹こそ最強のクスリ」という本の解説をしていた。普段、過食気味である事から「試しにやってみるか」と軽い...
ダイエット 実践したダイエット？⑪
緊急事態宣言下の活動3①実施時期 2021年11月～2022年 ３月②効果？ （想定）84～85Kg 増加傾向 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）は引き続き継続している中、仕事の都合で 大阪へ単身赴任することとなりました。そこで...
ダイエット 実践したダイエット⑩
緊急事態宣言下の活動２①実施時期 2021年7月～10月②効果？ （想定）81Kg～83Kg 前回から変更なし・・ 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）がますます進み、外食がほぼできなくなりました。 また、仲間で集まって活動する...
ダイエット 実践したダイエット⑥
葛の花由来イソフラボン（シボヘール）再開①実施時期 2020年６月～10月②効果 83⇔85Kgあたりうろうろ 夏に向かいつつある時期、引き続きビール大好き・・・特に「やきとり」との組み合わせが たまらない日々をすごしていました。 だ...
ダイエット 実践したダイエット④
シボヘール＋ランニング併用を実施①実施時期 2019年９月～12月②効果 なし 体重にして ０㎏ 80Kg 前後をうろうろ ちょつと痩せたので、シボヘールを飲んだり・飲まなかったりしていて 以前に比べてだいぶいい加減になってきた。ただ...
ダイエット 実践したダイエット③
サプリメント シボヘール①実施時期 2019年１月～８月②効果 あり 体重にして ４㎏ 83Kg →79kg ナイシトールのみながら効果はあったものの飲み忘れなどが原因で体重は一進一退の状況になった。 友達の奥さんから「シボヘール」...