ダイエット 55歳からの健康とは？？
今回は、タイトルの55歳からの健康について少し真面目に考えてみました。55歳のとき、大阪に単身赴任していたことがありました。まぁ、これはよくある話ですよね。土日はとにかく暇で、時間をどう過ごすか考えていた時、ふと「老後のためにブログでも始め...
運動
ダイエット 
ダイエット 実践したダイエット⑬
①実施時期 2022年９月～2022年 11月末②16時間断食をやめる方向に動く16時時間ダイエットは体重の減少に大きく寄与した。会社の同僚からは痩せましたね・・言われ久しぶりに会う人には、「病気」？？？？と言われました。体重は78kgをキ...
ダイエット 実践したダイエット？⑪
緊急事態宣言下の活動3①実施時期 2021年11月～2022年 ３月②効果？ （想定）84～85Kg 増加傾向 飲食店の営業自粛（特にお酒を提供するお店）は引き続き継続している中、仕事の都合で 大阪へ単身赴任することとなりました。そこで...
身体 実践したダイエット⑤
フルマラソン後の燃え尽き・・・・（ダイエットから距離を置く）①実施時期 2020年１月～６月②効果 80Kg→83Kgへ リバウンド マラソン後に酒量が増加（特にビールが止まらない）、あまり一人で飲みに行く習慣がなかったが 近所の焼き...
ダイエット 実践したダイエット④
シボヘール＋ランニング併用を実施①実施時期 2019年９月～12月②効果 なし 体重にして ０㎏ 80Kg 前後をうろうろ ちょつと痩せたので、シボヘールを飲んだり・飲まなかったりしていて 以前に比べてだいぶいい加減になってきた。ただ...