2025年7月28日
7月も終盤・・暑い日々が続いています・・・
春先に「ブログ、そろそろちゃんと見直そう!!」と決意してから早4か月…。
気がつけば夏。しかも7月も後半戦!! なかなか踏ん切りがつかずダラダラしてしまいました!!
そこで今回・・気分一新!! 「55FIVE ALL」ブログ、リニューアルしました！
これまでのタイトルは「55歳からの健康とは？」でしたが、ちょっと真面目すぎたので、
新しいコンセプトは 「中途半端でいこう！」
50代に突入してから、じわじわと感じる“カラダの衰え”と“生活習慣のツケ”。
わかってはいるけど、毎日ちゃんとやるなんてムリ。
意識高く？ いやいや、それより「現実と程よく向き合う」ことを大切にしていきます。
■ まずは現状把握（自分の棚卸し）
健康に向き合うには、まず現実を知るところから。
毎年人間ドックに行ってるものの、年々“指摘事項”が増えていく…
● 今年の人間ドック結果（経過観察多い!!）
- 体重：86.5kg ／ 腹囲：100.5cm ／ BMI：30.6
- 血圧：148／91（まあまあ高め）
- 高脂血症：しっかり引っかかる
- 脂肪肝の疑いあり（これはもう…）
生活習慣病、確実に迫ってます。いやすでに追い越されているかも・・・
のんきな事も言っていられるのも健康であるから・・
いまの健康？に感謝しつつ、現状認識しつつ日々過ごしていきたいと思います。
※現在は投薬治療中です！
■ 現在の持病（つきあっていくしかない）
- 潰瘍性大腸炎（50歳で診断）
今までは薬と定期受診でコントロールしてきましたが、昨年末あたりから少し悪化気味… - 前立腺肥大（ついに診断済）
とにかくトイレが近い！ 日常生活に微妙に支障あり…
■ これからの方針
完璧を目指すのではなく、
「ムリなく・中途半端に・でもちょっとずつ」。
「どうせやるなら楽しく、でも現実から目はそらさない」
そんなブログを目指していきます。
次回からは、日々の体調や、軽めの運動、ゆるい食事改善などもご紹介していく予定です。
引き続き、「55FIVEALL」をよろしくお願いします！
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