太りすぎ

還暦目前、人間ドックの結果は体重84.2kg、腹囲96.8cm、BMI29.7。食事と運動を無理なく見直し、中途半端でも続ける「健康ゆる改善」をスタートします。

腹囲104cm、潰瘍性大腸炎、前立腺肥大──それでも完璧を求めない。50代後半男性が始める、ゆるく続ける現実的な健康管理ブログ。