お酒 【健康ゆる改善】早くもリバウンド到来！？「ドック改善」の安心感が生んだ、夏の罠
人間ドック後の安心感から、夏のビールと食べ過ぎで体が重くなっていませんか？「完璧を求めない」がモットーの健康ゆる改善ブログ。冷房の効いた室内でできる超低負荷運動や、ビールの「最初の一杯ルール」など、挫折しないリバウンド対策！！ できるのか？？？
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身体 【健康ゆる改善】夜中に目が覚める、バイクが不安…「泌尿器（ウロ）」のリアルな悩みと私のささやかな生存戦略？
50代に入り直面した「頻尿」の悩み。1日12回ものトイレ回数に悩む私が編み出した、通勤電車とソロツーリングでの具体的な対策について？ビールやコーヒーのセーブなど、還暦目前のリアルな「健康ゆる改善」をお届けします。
身体 【健康ゆる改善】人間ドックで突きつけられた現実……。私の身体、大丈夫か！？
先日の人間ドック・・体の内側は？？2026年7月1日（水）おはようございます！ 前回は「体重と腹囲」という、非常にわかりやすい（そして目を背けたい）数字のお話をしました。しかし、今回の人間ドック……結果表をじっくり読み込むと、そこにはさらな...
身体 【健康ゆる改善】還暦目前！私のリアルな身体改革記～スタート編？～
還暦目前、人間ドックの結果は体重84.2kg、腹囲96.8cm、BMI29.7。食事と運動を無理なく見直し、中途半端でも続ける「健康ゆる改善」をスタートします。
身体 「55FIVEALL」ブログ リニューアルしました。
腹囲104cm、潰瘍性大腸炎、前立腺肥大──それでも完璧を求めない。50代後半男性が始める、ゆるく続ける現実的な健康管理ブログ。
ダイエット 現状認識（このブログ どうする・・・）
ちょっと、時間があいてしまいました。今、ブログについていろいろかんがえているところです・・・・５０歳からの健康とは・・一体何を発信していくか・・・まずは「腹」ここは間違いないところです。来月、人間ドックを受けここから、スタートしょうかと・・...
ダイエット 55歳からの健康とは？？
今回は、タイトルの55歳からの健康について少し真面目に考えてみました。55歳のとき、大阪に単身赴任していたことがありました。まぁ、これはよくある話ですよね。土日はとにかく暇で、時間をどう過ごすか考えていた時、ふと「老後のためにブログでも始め...
ダイエット さて、これからどうする・・
2024年 暑かった夏も終わり・・・・本日は9月23日秋分の日の振り替え休日でお休み・・だいぶ涼しなってきました。夜やっとクーラーを消して過ごせるようになりました。ブログの練習のため、何回かにわたり健康？？・・・特に肥満？？太りすぎについて...
旅行 24年 伊勢ツアー・・・
2024年5月 伊勢参りに行ってきました その1です。
お酒 実践したダイエット⑯ （ダイエットではない！）
①2023年7月～12月 暑い夏「ビールが旨い」・・・・ 23年夏も暑い 冷たいビールはほんとに旨い、地元でビールばかり飲み続けた① 最近お気に入りのマルエフ② 安定のラガービール＋一番搾り③ 暑い日はなぜか飲みたくなる「スーパードライ」①...