2023-08-19

「炭水化物」抜き。　お米を食べない①実施時期　2018年3月～7月②効果　　　あり　体重にして　3㎏　　83Kg →80kg③断念した理由　　仕事をしている夕方に気力がわかなくなった。体力落ちた気がしたため④リバウンド　元の体重に戻った期間...